梁氏正骨研究院传承有限公司
当前位置:首页 > 新闻动态
新闻详细

当我们不小心崴脚了为什么要冰敷呢?

浏览次数:信息来源:梁氏正骨研究院传承有限公司发布时间:2018-05-28

    当你不小心崴脚了,形成踝关节扭伤, 会不会有人在一旁提示,从速活动一下脚腕子,回头拿热毛巾敷敷。假使真有人这么和你说,你可千万别这么做,不然只会让你的扭伤加剧。为什么要冰敷呢?今日,梁氏骨科给您介绍下,当脚扭伤时冰敷的好处!

    热敷能舒筋活血,但是也得找准机会啊。当我们刚发生扭伤的时分,虽然外表 看不出来出血,但是组织内部毛细血管现已受损出血了,这个时分要是再热敷, 血液循环一促进,出的血更多了,危害也就更严峻。所以正确的做法是冰敷伤处, 目的是让毛细血管缩短,克制部分血液的循环,使出血从速间断,并减少伤处的肿 胀,一同冰敷使皮肤下降到必定温度以下时,可以下降痛觉神经的传导速度,然后 起到类似局麻的效果。因此,在扭伤初期,应该马上冰敷。
    怎样正确冰敷?
    首要,在扭伤后的2~3天内,都应进行冰敷。每次冰 敷大约15~20分钟,每冰敷一次间隔1~2个小时。疼痛感没那么剧烈 后,隔2~3个小时冰敷一次就可以。假设危害很轻很小的话,冰敷的时间和次数还 可以更少一点,一天三次也行。冰敷的材料最好是冰水混合物,这样最低温度也 就是0℃,直接用冰块,温度可能低于0℃也欠好,会冻伤软组织。
    假设没有专门的冰袋怎样办呢?
    可以买一瓶冰镇水,倒在塑料袋里当冰袋用;没有适合的塑料袋可以直接倒在毛巾或许手绢的上面,浸凉了之后直接冰敷。

    待急性期结束,查询没什么问题后我们就可以初步热敷,这个时分的热 敷才是活血化瘀,而不是伤上加伤。关于热敷来说,需求注重的主要是温度和时间 的控制,一般热敷的温度不要逾越50~60℃,也不要逾越一个小时,这样能 既有用又安全的促进伤处恢复了。

    梁氏骨科给我们介绍了,当脚扭伤时冰敷的好处,更多咨询请关注我们官网!

梁氏骨科



相关标签: 梁氏骨科