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安驾庄正骨给大家讲解缓解骨质增生痛苦的方法

浏览次数:信息来源:梁氏正骨研究院传承有限公司发布时间:2018-06-11

关于骨质增生,安驾庄正骨之前给大家进行锅相关的介绍。我们都知道,人到中晚年后肌肉功能逐渐减退,关节磨损,很容易得骨质增生。骨质增生表现为关节活动或者负重时疼痛,休息后减轻或缓解,严重影响到生活质量。今天安驾庄正骨给大家讲讲缓解骨质增生痛苦的方法,希望对广大中老年朋友有帮助:

一、骨质增生朋友应尽量卧床休息,减少受累关节的活动量,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重、缓解骨质增生痛苦,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

二、中老年人应该增加钙的摄取量,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要进要补充钙剂。

三、要避免不良的环境因素刺激,比如潮气、寒冷。这些对对关节、肌肉、神经等组织诱发炎症的产生,可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期固定某一姿势。

骨质增生,又称增生性关节炎,安驾庄正骨在这里提醒朋友们,平时多加强营养和锻炼,中老年应多补充钙质增加软骨骨质,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致增生复发。

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